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風邪がなおらん

夏風邪で色々大変です
夜勤が続くこの頃ですが
体調が優れないんですよね
元々身体が強い方ではないので一度風邪引くとなかなか治らないんですよ
しかも夏風邪なのでさらに治らない悪循環
バイト中はティッシュが手放せません
早く治らないかしら…

■ Comment

とりあえずビタミンCの摂取かな
体の中から調子を良くしないとね
夜間起きていることで免疫機能が低下しているので、それを補うものを食べて休養を取るのが一番です
夏野菜や果物、ウナギとか食べると必要な栄養が摂れるのでオススメ
ただし食べ過ぎないように、腹八分で止めておくのが大事

他には日光を浴びると免疫機能が維持しやすくなります

早く治りますように

姫>
光に当たるのは一番いいんですね
栄養は多分偏っているかも知れないな・・・
半分しょうがないと思ってますよぉ
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